Oleh : dr. Luh Putu Widya Saraswati Tangkas, S. Ked
Kehamilan adalah saat – saat yang banyak dinanti oleh hampir seluruh wanita di dunia. Normalnya, ibu akan mengalami beberapa perubahan pada tubuhnya yang berhubungan dengan kehamilannya. Mual muntah pada kehamilan yang sering dirasakan pada ibu pada awal kehamilan biasa disebut dengan Morning Sickness, atau dalam bahasa medisnya Emesis Gravidarum. Apakah bunda sedang mengalaminya ?
Berikut penjelasan, tips dan trik untuk mengurangi keluhan tersebut !
Morning sickness adalah mual dan muntah yang sering terjadi pada ibu di awal usia kehamilannya.Kata Morning bukan berarti keluhan ini dirasakan hanya pada pagi hari ya Bunda, ini bisa saja muncul di sepanjang hari namun kebanyakan ibu merasakan keluhan ini paling parah saat pagi hari. Jangan takut bunda, karena menurut penelitian, keluhan ini dialami oleh 50% hingga 90 % ibu hamil di dunia loh bun! Keluhan ini paling umum dirasakan pada trimester pertama hingga usia 12-14 minggu kehamilan, namun pada beberapa kasus dapat dirasakan pula lebih lambat maupun dirasakan lebih lama durasinya.
Keluhan ini bukan berarti bayi bunda sakit yah! Big NO !Penyebab pasti terjadinya Morning Sickness atau Emesis Gravidarum ini belum diketahui secara pasti. Namun, banyak penelitian telah mengatakan bahwa keluhan ini berhubungan langsung dengan kadar hormon yang muncul pada kehamilan.
Faktor risiko yang bisa menyebabkan Morning Sickness ini antara lain :
- Riwayat Morning Sickness pada kehamilan sebelumnya
- Perut sensitif sebelum hamil seperti migrain, sensitif terhadap aroma atau rasa, atau mengkonsumsi pil KB
- Hamil kembar atau triplet yang memiliki kdar hormon yang lebih tinggi dibandingkan dengan hamil tunggal.
Pada keluhan ringan, tidak diperlukan pengobatan bagi sebagian besar kasus Morning Sickness. Konsultasi pada dokter spesialis kandungan adalah tindakan yang tepat jika bunda memiliki keluhan ini. Terapi yang biasanya diberikan oleh dokter untuk mengurangi keluhan Morning Sickness ini antara lain obat antimual, antihistamin serta vitamin B6, tetapi pemilihan obat ini bergantung juga dengan kondisi ibu hamil yang berbeda-beda ya Bunda.
Tips dan trik yang bisa Bunda coba lakukan dirumah adalah sebagai berikut:
- Makan 5 atau 6 kali makanan porsi kecil daripada 3 porsi besar
- Mengkonsumsi vitamin hamil secara teratur. Hindari mengkonsumsi saat perut kosong ya bunda!
- Hindari bau atau wangi-wangian yang dapat memicu mual
- Konsumsi cemilan kering seperti keripik asin, roti bakar kering, atau sereal kering sebelum bangun dari tempat tidur untuk menenangkan perut
- Ketika mual, coba mengkonsumsi makanan lunak yang gampang di cerna sepertinasi, pisang, kaldu ayam atau es krim.
- Minum banyak cairan seperti air, teh tawar, atau soda bening seperi Ginger Ale ketika merasa mual. Konsumsi sekitar 6 – 8 gelas minuman non kafein per harinya.
- Menghirup udara sejuk. Berjalan- jalan pagi disekitar lingkungan rumah atau cukup buka jendela kamar untuk mendapatkan udara sejuk pagi hari.
- Beberapa ibu hamil menggunakan gelang akupresur untuk meredakan keluhan mual muntah
- Minyak esensial dengan aroma lavender juga dikatakan dapat meredakan keluhan ini.
Bila keluhan mual muntah ini dirasakan lebih sering dan terdapat tanda-tanda dehidrasi seperti lemas, mulut terasa kering, merasa haus, berkurangnya frekuensi kencing hingga penurunan kesadaran segera konsultasi ke Dokter Kandungan atau ke Rumah Sakit ya bunda!
INFOBALINEWS.ID
About the Author
